LÄR DIG SIMMA CRAWL
PÅ BARA 10 TRÄNINGSPASS
Trött på att flaxa med armarna som en förvirrad pingvin i vattnet? Oroa dig inte, för jag har den ultimata lösningen för dig! Här är min online-simguide som får dig att simma frisim som en majestätisk sjöjungfru på bara 10 träningspass! Den ultimata guiden för nybörjare som vill simma 200 meter frisim eller längre på nolltid.
Säg adjö till hundsim och välkommen till smidiga, ansträngningslösa simtag. Jag är en simexpert med 20 års erfarenhet som kommer att ge dig en PDF-guide med steg-för-steg-instruktioner om hur du simmar frisim och kan simma 200 meter och längre. Jag hjälper dig dygnet runt om du har några frågor under resans gång, medan du sprutar och skrattar när du erövrar vattnet. Denna guide kommer att förvandla dig från landkrabba till vattenerövrare på nolltid!
Så vad väntar du på? Ta fram dina simglasögon, sätt på dig badmössan och följ med mig på detta äventyr!
Men håll andan, det finns mer! Du kommer inte bara att lära dig konsten att simma fristil, utan också upptäcka en skattkista av självförtroende, styrka och koordination. Du kommer att strutta vid poolen som en superstjärna och få alla att häpna och hjärtan att slå snabbare!
Guiden innehåller följande:
Steg-för-steg-guide
Skaffa nödvändig utrustning
10 träningspass inklusive uppvärmning – huvudset – nedvarvningsövningar
Andningsövningar
Flyt och kroppspositionering
Benteknik
Armrörelser
Kroppsrotation
Timing och koordination
Styrka- och flexibilitetsträning
Flexibilitet och bekvämlighet: min onlineguide gör att du kan simma i din egen takt och när det passar dig. Du kan genomföra träningspassen vid din favoritpool eller i öppet vatten, och anpassa dem efter ditt schema.
Nybörjarguide för frisim
Online-guide med 10 träningspass (nu med QR-koder för videor) och efter dessa träningspass kommer du att simma mer än 200 meter. Det är en steg-för-steg-guide. Du får inte bara 10 träningspass med uppvärmning, huvudset och nedvarvning, utan också en guide för simutrustning, uppvärmning på torra land, prehab-stretchningar och QR-video för att se hur övningarna ser ut. Jag finns tillgänglig dygnet runt för att svara på frågor, motivera och stödja dig på alla sätt du vill och behöver i chatten. Detta är för dig som vill lära dig crawl. Möjlighet att genomföra guiden och träningspassen på din egen tid när det passar dig.
